女性年中只经历12次经期，在生活中稍微有点不适就会导致女性月经提前“谢幕”，女性如何预防月经提前“谢幕”呢？听听运城市现代妇科医院专的建议吧。
防止经期提前谢幕的特别提示：
1、在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。
2、在生活习惯上，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。
3、在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱下自己的身体，每年定期做次妇科检查。
4、饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃点含植物雌激素的豆制品、芝麻；每星期喝2~3次豆浆，以补充体内的雌激素。 >>>运城妇科医院阅读：女性月经提前＂谢幕＂的原因
