长期的月经不调怎样调理呢？运城市现代妇科医院专讲到：月经不调给女性带来伤害不仅仅是身心上的伤害，而且也成为育龄期女性的障碍物，造成较严重的危害就是会导致不孕。
长期的月经不调怎样调理呢
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。专建议,防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼,提高身体素质。
3、药物治疗：传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。
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1、认为经期感受可以遗传：这种说法其实有定道理，因为母亲的月经果母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。 >>>阅读：产后出现月经不调怎么调理
2、以为生理期不固定，就属于不正常：平均每28天次的周期是女人较理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。
3、结婚后痛经就会消失：婚后痛经会消失的传言直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。
4、认为巧克力和甜食能改善痛经：这种说法没有根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
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