月经不调常发生在年轻女性的身上，很多女性对月经不调已经见怪不怪了，那么，像月经不调这种常见病的原因是什么呢？女性朋友该如何调理呢？起听听运城市现代妇科医院专的讲解吧。
导致月经不调的原因有哪些
不良生活习惯：抽烟酗酒、过度节食、过度肥胖以及经期不注意卫生等不良习惯都会导致月经不调。
内分泌失调：现代女性压力都比较大，如果女性长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，会影响女性的雌性激素等，就会引发月经不调。
卵巢问题：育龄期女性月经不调般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良。其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、肝脏疾患、血液疾患等。
月经不调如何调理？
精神调理：月经周期与精神因素也有关系，保持愉快、乐观的精神态度，保持平和、稳定的心态，多重视放轻松、减轻心理压力，消除日常生活中紧张、不安、焦虑的情绪，提高自我情绪控制力，缓解精神压力对身体造成的压力。月经不调的注意事项？
运动调理：适量的运动对调理月经不调是十分有益的，平时多参加户外运动、多运动健身，日常作息时间规律正常，劳逸结合，尽量少过夜生活，保证充足的睡眠。
饮食调理：月经不调的调理方法中饮食调理是较重要的，饮食应多样化，且搭配合理。宜多食蔬菜、水果，少食油腻与刺激性的食品，烹调应以植物油为主、动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。 缓解月经不调喝益母草行吗？
经期调理：女性朋友定要记得月经来前的个星期不要吃生冷、刺激的食物，月经来时每天喝杯红糖泡的开水较好，来经是切记不要下冷水。
温馨提示：月经不调看似身体表面没有什么症状，其实不然，月经不调足以威胁女性的孕育前程，所以，女性朋友定要重视月经不调。
