运城市现代妇科医院专讲到：月经不调的女性不要吃辛辣，生冷的食物，饮食上定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。
女性长期的月经不调怎么办呢？
月经不调先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理。
、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
二、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。专建议,防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼,提高身体素质。
运城市现代妇科医院的就诊环境，服务优质，细心为女性患者考虑，开展温馨夜门诊、全程导医陪护、网络预约等方便、快捷、人性化的服务，是运城市较好的妇科医院。 >>>咨询下，运城妇科治疗月经不调多少钱？
温馨提示：月经不调也有可能是由于女性的某些妇科疾病造成的，也可能是由于外界因素引起的。出现女性月经不调需要在医院做检查，查看造成女性月经不调的具体原因，对症治疗。
