月经不调对女性来说，再熟悉不过了，很多女性都有月经不调的情况，那么面对这个问题，日常如何调理才可以使女性避免不调的状况呢，针对这个问题，我们请运城市现代妇科医院的专为大做相关的介绍，希望对女性朋友有用。
女性月经不调的的调理主要有：
1、精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。
2、月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物。体制虚的药要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。
3、月经先前不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。
4、月经前期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的药应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品；小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。
女性月经不调的危害主要有：
引发妇科炎症---------月经不调的危害容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来严重的威胁。
导致不孕---------女性月经不调是导致不孕不育的直接原因，同时也是导致近些年我不孕不育频率上升的重要原因。
影响美容---------月经不调的危害使女性容易出现色斑、暗疮等症状，这是由于机体出现病变而产生的相关反应。因此，月经不调的女性往往大部分都存在着面色萎黄、皮肤松弛、肤质粗糙、皱纹增多等皮肤问题。
引发头痛---------头痛是种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
其他症状---------并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。行经期间，经血如果过量，就会造成血液大量流失导致气血亏损。如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。甚至还有可能是不孕的信号。 >>>阅读，如何对付痛经之痛……
以上就是女性月经不调的调理的相关介绍，女性月经不调不要过于担心，只要注意平时的调理，是很快就会恢复的。专提示，月经不调要及时的进行调理，如果耽误过久，就会影响女性正常的生殖健康。
