很多女性存在月经量少的情况，都想知道做哪些护理工作可以避免这种情况。其实女性月经不调的护理有很多种方法，女性在平时的生活中就能做到这些护理工作。那么女性月经量少的护理主要有哪些呢，我们听听运城市现代妇科医院专的介绍，希望对女性朋友有用。
女性月经量少的护理方法主要有：
1.注意卫生，预防感染
女性日常生活中应格外重视外生殖器的卫生清洁，月经期间应用温水清洗外阴部，同时还应避免严冷刺激、避免操劳过度等。此外，经血量多的女性应尽量少吃红糖。
2.保持精神愉快
女性应保持平和的心态和情绪，如果有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、轻易倦怠、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，大可不必过分紧张，因为这是属于正常现象的范畴。
3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品
女性日常生活中应多饮用开水，保持大便通畅，有血热的女性在经期前可多吃新鲜水果和蔬菜，尽量避免食用葱蒜韭姜等刺激运火的食物。如果是气血虚的女性，则平时更应该增加营养，可多吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等富有营养的食物，尽量少吃生冷瓜果。
4.内裤要柔软
女性应穿着柔软、棉质的内裤，并且要保证有良好的透风透气性能，平时应该勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 >>>阅读，月经量少对女性有危害吗……
以上就是有关女性月经量少的护理方法的介绍，通过上面的介绍，女性朋友在平时要注意自己的卫生情况，饮食上以清淡为主，时常保持轻松愉快的心情，在衣物穿着是上，尽量选择柔软的衣物，做到这些就能有效的护理月经量少了。
