少女痛经三个妙招来缓解？经期总是让女性又爱又恨，它让女性痛苦难耐，然而到期不来又让女性期盼起来，因而，面对痛经总结适合自己身体的方法是缓解疼痛的重要方式。
缓解痛经三个小妙法
1、补充雌激素：在经期来临的时候，大多数的女性体内的雌激素含量减至较低，对疼痛的忍受度也降至较低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
2、转移注意力：经专研究发现，人体大脑在紧张的时候会降低人体对疼痛的忍受度，因此，痛经的严重与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。避开那个正"痛"的人；看部爆笑喜剧放松大脑。旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。>>>>阅读：女性痛经是病吗
3、放松身心：这种方法能够有效的减少痛经的政治。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前半。
温馨提示：痛经的影响因素有很多，需要经过的检查来确诊具体是什么原因引起的痛经，而生活中女性可以尝试以上三个方法来缓解痛经症状，而日常所以的用暖水袋、红糖等都是有效的缓解痛经的方法。
