痛经女性常见病之，会使小腹及腰部疼痛和其他全身不适的症状，般出现在经期前或者经期中，因为每个女性的体质不同，有的经期会感觉特别疼痛，有的却没有感觉。下面我们请运城市现代妇科医院的专介绍女性痛经该如何调理呢。
女性痛经该如何调理才好呢？
1、饮食调理
月经前后，多吃油腻、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，能够多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都能够缓解疼痛。
2、留意保暖
女性在月经前后，定要留意保暖，防止受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。
3、坚持外阴清洁
经常坚持外阴清洁，经期尽量不要发作性关系，这样可防止生殖器官的发炎，痛经也就能够减轻或者不痛。
4、注意休息
经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量坚持心情高兴，不要忧虑过度或发脾气，这样使肉体快乐，气机畅达。
5、经常出汗，及时治疗
特别有出汗、肢冷、面色青紫等随同病症的猛烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，较好能卧床休息半天、，这样可大大减轻腹痛。 >>>>阅读，女性痛经需要治疗吗……
可见痛经并不是无法缓解的，只要注意好这上面的几条，那么，当来的那，你也可以和平常样，有个好的心情了。专指出，女性在有痛经的症状时，要进行定的调理才能慢慢的缓解，调理是女性减少痛经较好的办法，尽量避免服用药物来治疗痛经。
